パーソナルトレーニングスタジオ『リアウェル』
高齢者/シニア世代の方に向けた記事を書いています。

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筑波大学の研究で、1人で黙々と運動を続けられるのは全体の10%とわかりました。

自分で時間を見つけて、どんな運動をするのかを決め、それを実行し継続するのはなかなかハードルが高いです。

また、今日は何となく気が乗らない日は運動を辞めてしまうでしょう。

つまり、10か0。軽めに運動するのではなく、完全に運動するのを辞めてしまうのです。

パーソナルトレーニングなら、体調や気分がいまいちな日は、運動の強度を抑えたり、ストレッチ中心にしたりと、その体調でも無理なく出来ることを行えます。

3日坊主になることも避けられ、継続しやすい環境を創ることが出来ます。

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パーソナルトレーニングスタジオ『リアウェル』

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【住所】東京都文京区湯島

※プライベートスタジオの為、詳細な住所は会員様及びご利用になられるお客様のみにご案内させていただきますので、先ずはお問い合わせくださいませ。

JR「御徒町駅」南口より 徒歩5分
東京メトロ「上野広小路駅」
東京メトロ「仲御徒町駅」
都営大江戸線「上野御徒町駅」A4出口より 徒歩3

東京メトロ「湯島駅」3番出口より 徒歩3

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