パーソナルトレーニングスタジオ『リアウェル』
高齢者/シニア世代の方に向けた記事を書いています。

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かかりつけのお医者さんで、「筋肉をつけて」と助言されても、やり方が分からなくないですか。

買い物など意識して歩くようにしても、汗が出にくくなったり、長時間歩けなかったりすると思います。

筋力をつけるためには、短時間でもいいので、ちょっとつらいと感じる「負荷をかけた運動」が必要です。

継続して行えれば、姿勢もよくなり、歩くスピードも速くなります。

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パーソナルトレーニングスタジオ『リアウェル』

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【住所】東京都文京区湯島

※プライベートスタジオの為、詳細な住所は会員様及びご利用になられるお客様のみにご案内させていただきますので、先ずはお問い合わせくださいませ。

JR「御徒町駅」南口より 徒歩5分
東京メトロ「上野広小路駅」
東京メトロ「仲御徒町駅」
都営大江戸線「上野御徒町駅」A4出口より 徒歩3

東京メトロ「湯島駅」3番出口より 徒歩3

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