銀座・有楽町地域で唯一、下半身ダイエット/美脚づくりを専門とするトレーナー。

足の感覚と骨盤から変える独自のアプローチ

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ゴールドジム銀座東京店を拠点にトレーニング指導をしておりましたが、2016年12月末で契約を終了し、2017年1月より上野広小路にパーソナルトレーニング専用スタジオをオープンいたしました。

上野広小路パーソナルトレーニング専用スタジオReawellを活動拠点とし、脚を細くしたい、カラダを引き締めたいクライアント様の専属トレーナーとして目標達成のサポートをしております。

 

長谷川のパーソナルトレーニングの特徴は何ですか?

体重をただ減らすだけでなく、姿勢やスタイルの改善に重点を置いているという点です。

・立った時の土台である“足”の感覚を変える

・骨盤に付着するインナーマッスルにアプローチをかけ骨盤を引き締める

この2点を重視しております。

銀座界隈にはダイエットジムやプライベートジムが約20ありますが、どこも体重の減少や筋肉をつけることしかうたっていません。
それに対し、長谷川のパーソナルトレーニングは銀座・有楽町で唯一、下半身のダイエット・美脚づくりを専門としております。

どんな方におすすめですか?

姿勢や見た目を変えたい方、ジーンズやパンツをかっこよく着こなしたい方、脚を長く見せたい方などにおすすめです。
逆に、体重だけにこだわる方は私のパーソナルトレーニングでなくてもいいと思います。

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他のパーソナルトレーニングやエステなどのダイエット方法と何が違うのですか?

まず、ダイエットに関してですと、モデルや俳優の方などの特例(仕事柄、短期間で体を絞らないといけない等)を除き、お客様のほとんどは1ヶ月に2~3kgの減量幅です。これは、落ちる量が体重の5%以内という最もリバウンドしにくい範囲です。
1ヶ月に体重の5%以上落とすと筋肉も一緒に落ち、リバウンドのリスクが80~90%高まるという研究発表が出ています。

元々の体重が60kgぐらいにも関わらず、2ヶ月で10kg以上落とされたい方は、他のジムに行かれることをおすすめします。
そのぐらいの減量幅になりますと、トレーニング内容の違いではなく、いかに食事を減らすかになりますので、料金以外はどこも大差はないでしょう。

トレーニングメニューは、姿勢やお身体の状態を把握してから組み立てます。
姿勢不良や長時間のデスクワークから肩こりや腰痛をお持ちの方はとても多いです。そのような方にいきなり重いバーベルを持っていただくのは正直リスクしかありません。

まずは独自のトレーニング方法や手技で、立った時の足の感覚から変え、楽に立てたり、動けたりできるカラダにします。
そのあと、徐々に強度を上げ、姿勢の改善やお尻や太ももの引き締めにつながるトレーニングを入れていきます。

※最初から動ける方、お身体に不安がない方はこの限りではありません。

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本当に長谷川のパーソナルトレーニングを受けると悩みが解決できるのでしょうか?

トップページにありますお客様のお声がその証拠です。
あくまで一部で、このほかにも掲載NGの方がたくさんいらっしゃいます。

ご不安な方は、無料カウンセリングを一度お受けください。
あなた様の目で実際に確かめてください。
違いを実感していただくために、他のジムで一度体験もしくはカウンセリングを受けてから来られることをおすすめします。

 

パーソナルトレーニングには銀座、有楽町だけでなく豊洲、六本木、新宿、上野、神田、市ヶ谷、飯田橋、品川、恵比寿、川崎、横浜、千葉県などにご在宅、ご在勤の方もお越しいただいております。

無料カウンセリングのお申し込みはこちらから

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