銀座・有楽町地域で唯一、下半身ダイエット/美脚づくりを専門とするトレーナー。

医療従事者 K様(40代女性)

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◆体が変わると人生が変わるのを実感しています!!

156cm 52.65kg 体脂肪率28.2%
        →45.90kg 体脂肪率16.4%

*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

昔から自称中肉中背の体型でしたが、30代半ばからは全身に結構な量の贅肉がつき始めました。 そのせいか、仕事中に腰痛が出始めたので、これはいけないと思ってトレーニングをしようと思い立ちました。 目標は、筋肉をつけつつ体脂肪率を減らすことでした。

*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?

最初に感じた変化は、疲れにくくなったなという点です。
今まで仕事が休みの日は、疲れがひどくて昼過ぎまでグッタリと寝ていたのですが、トレーニングを始めてしばらく経ったら、朝から家事や外出などアクティブに過ごせるようになってきました。
また、食事に関しても細やかにアドバイスを頂いていたので、自己流の管理とは違ってあれこれ悩んだりストレスを感じたりせず、安心して食事を摂れるようになりました。
以前はお昼はコンビニ弁当、夜は毎晩晩酌の生活で、トレーニングを受けてもこの食習慣を変えるのが一番のネックだろうと心配していましたが、指示を守っていたらすぐに成果が出始めたので、むしろ体に良いものしか食べたくないという気持ちになり、あっさりコンビニも晩酌もストップすることが出来ました。
食事バランスが良くなったせいか、乾燥肌がすごく落ち着いて、これは嬉しいおまけでした。

*ダイエット目標を達成した今のお気持ちをお聞かせください。

始める前は、ここまで変化が得られるとは思わなかったので、驚くと同時にとても嬉しい気分です。
やったこと、食べたものが全て変化として表れるので、体って凄いなと思います。
トレーニング自体が好きになったので、長谷川さんに教わったことを思い出しながら続けていこうと思います。

*今後、長谷川のトレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。

「体を動かす、食べ過ぎないようにする」というのがダイエットの大前提ですが、自己流で頑張ってみてもなかなか成果が出ませんよね。
成果が目に見えないと、続ける気がなくなってしまう・・。 少なくとも私はそうでした。
長谷川さんのトレーニングは、全く無駄がないです。
トレーニングの段階に応じて、そのときに私が出来るレベルで一番効果的な方法を取って下さるのだと思います。(途中から長谷川さんが「神」に見えてきました(笑))
長谷川さんのトレーニングの組み立てや食事等の指示には全て理由があるので、まずは言われたとおり真面目に取り組まれると良いと思います。
質問にも親切に答えて下さるので、どんどん質問されると良いと思います。
きっと早い段階で成果が見られると思います。
体が変わると人生が変わるって、大げさに聞こえるかもしれませんが、私はまさに今回それを実感しています。
ぜひ、お勧めします!

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